sexta-feira, novembro 17, 2017

About MARATHON ...



Esta sou EU!
42.2 KM



Tudo começou quando o Cris - aka Coach GTB - me disse:
" - Sonie, depois de fazeres uma meia-maratona porque não vais fazer a maratona?"

Achei na altura, que como coach - seria uma pessoa credível, para me confiar tal desafio.
Decidi aceitar! Apesar, de fundo, outros tantos acharem que eu não ia conseguir.

GOT IT RIGHT!
CRAZY, Mother Fucker IDEA.
But .... the adventure began.....

"Se consigo fazer 21km em 2hr - é "só" fazer dobradinha para 42km e assim. acabo em 4horas!"
Este foi o pensamento mais errado e mais ingénuo de sempre!

Não, Malta!
Fazer 42km, nao é o mesmo que acreditar que 21 + 21Km irão ser exatamente iguais.
NAO SÃO!
A partir do KM 25/28 as coisas começam a apertar, e depois dos 32/33Km, essencialmente sentes que o mundo pode acabar, mas agora tu vais terminar!
Incrivelmente no KM 39 achas que não consegues e no KM 40, ja ves a meta e parece impossivel la chegar.

Moral da história - pelo caminho podes aproveitar, toda uma música para um passo de dança, comida - sim, imensa fruta along the way - e incrivelmente podes conhecer pessoas! YEAH!

Fazer a Maratona para mim foi mais do que um desafio - foi um life-changing event.
Só me lembro de ligar à minha mae no final do dia e ouvi-la dizer:







"Já posso dizer que tenho uma filha que correu a maratona?" 
(Levanta a questão se a minha mãe acreditava que eu ia fazê-lo, mas ela viu-me a sair de casa, com 2 suportes de rótulas nos joelhos - o que para uma mãe, eventualmente passar a meta da saída já seria uma vitória).

Seria ingrato nao destacar:
- Joao Duarte compincha do KM 32, que saquei dos seus mega-phones colados à cabeça e penso que lhe berrei algo como: "Tens tempo para ouvir musica, PAH! Agora é para correrrrrr!!" e foi assim que eu e ele íamos somando uma ou outra pessoa dos 32 aos 42KM, rindo, alongando, tentando partilhar memorias, pensamentos e acima de tudo vivências importantes que são impossiveis de transmitir - porque só quem faz a maratona é que sabe - mas um mutuo salvamento aconteceu - e acho que posso dizer uma amizade, embora eventualmente, eu poderei nunca mais o ver na vida- ficou aquela sensação que sabemos os 2 a luta que foi terminar e dizer que conseguimos; ^^
- Kate (my date) e Paulinho que vieram correr os últimos 4Km ao meu lado - ali a sofrer :P;
- Ricky, Joaquim, Hugo, Cristina - running partners e que sempre acreditaram que eu ia conseguir;
- Tiago e Cris pela motivação e obrigação de fazer o update dos meus treinos;
- Sister SU - naquela hora do arranque antes da prova, com a mensagem certa que so uma desportista pode dizer que é "FORÇA MANA!";
- ROD, o londrino de 70 e tal anos que me deu aquela inspiração extra, porque era a 110a maratona dele - conhecemo-nos no levantamento do dorsal, e todo o seu sorriso e resiliência mostrou-me o quanto a Maratona pode significar para alguém.
Ele disse-me que nao tinha filhos, nao tinha mulher, mas que encontrou na corrida a razao para continuar em frente ... faz a Maratona em varios países e isso mantem-no activo, em forma e com mais razoes para viver e corrrerrrrrrrrrr!
- Seguidor on-the-line da APP do meu dorsal, que quando tudo acabou percebi que o envio daquela energia positiva esteve sempre como uma luzinha a acompanhar-me;



OBRIGADA!
Obrigada porque eu duvidei que eu ia conseguir - pelas dores, pelo sofrimento, pelas mil formas que encontrei novas de correr; pela pressão; pelos conselhos nutricionais que nao segui; pelos conselhos de treino que não segui; por tudo de errado e de certo que fiz, mas que no final acabaram por dar certo.

Orgulhosamente: 4HR 55Min
(okay - se calhar não tão orgulhosamente.... )  :)  





A minha vida é uma Maratona.
Corro de um lado para o outro - muitas vezes aceito desafios sem saber o que significam.
Agarro no impulso desse momento, na inspiração de ultima hora, e comprometo-me não sei bem como com uma ideologia singular, que invulgarmente me motiva.
Totalmente, encadeada por random feelings, random pessoas que aparecem mas que acabam por trazer sempre alguma coisa positiva ao meu free-spirit!
É isso - não aceito gaiolas, prisões, limitações - não lido bem com elas, cincundam-me, diminuem-me.
Gosto disto, de poder ser eu a qualquer hora, de poder mandar bitaites a quem passa, sem ter de me preocupar sobre o que vão pensar de mim.
Gosto de pensar que a liberdade da minha existência, não sufoca ninguém também.
Gosto e preciso de acreditar que há mais pessoas felizes como eu que continuam a ser como são - a envolver e a inspirar com pequenas ações.

Não consigo descrever nem mais. nem melhor!
Senti-me uma pequena heroína por dentro - não pelo péssimo tempo que fiz, mas por todas as adversidades e mais algumas que tive e que senti, e no final - consegui!
CONSEGUI! Acordar, fazer JUS ao meu desafio pessoal, sofrer e ACABAR!

NIKE!
O grego que faleceu em Atenas porque correu 42.2km para dar a noticia que a Grecia venceria a Persia na Praia da Maratona.
Não faleci, mas gritei NIKE!
Um grito interno, sentido ... que de certa forma me fez ganhar um pouco de confiança pessoal que me faltava.

About Marathon ... nao é o titulo certo para este texto, devia ser About Me!

Descobri os meus limites físicos e emocionais.
Deixei de preferir sair a noite, para acordar de manha cedo e aproveitar melhor o dia.
Percebi que para qualquer commitment é preciso uma certa dose de loucura, mas acima de tudo ... é preciso ACREDITAR, e ter por perto alguém que incondicionalmente acredite em nos também.
Entendi que em cada 10 pessoas, 9 achavam que eu não ia fazer a maratona, e apenas 1 dizia que eu era capaz  -  e por esses 10% eu nao desisti, especialmente porque a 1 pessoa fui sempre EU!
Percebi que com determinação, trabalho, empenho, qualquer desafio fica alcançável.
Aprendi que sei com quem posso contar, porque na hora da prova, antes ou depois - nós sabemos sempre quem está lá!

I AM A MARATHONIST!
No Matter what, No Matter Where - this "Tittle" represents a true determinated, strong inspired person.
This is what I am ... I just need to finally start seeing and living it by myself.

Next Marathon:
Idade: 42
Tempo: 5 horas (max.)
Local: Muralha da China

@Catia Ribeiro - é bom que comeces a treinar e a poupar! 
Desta vez, quem vai cruzar a meta cmg és tu!

sexta-feira, setembro 15, 2017

Making America Great Again



And So It Was ...! WE MADE IT.
It is huge, it is big, it is America.. and we felt it!

Dobradinha Americana: Status Completed!
Norte e Centro, que é como quem diz: Miami & Cuba.

Sonie, Kate & Tiago.
Os 3 mosqueteiros de uma aventura intercontinental onde aprendemos que:

- jacarés e crocodilos não são bem a mesma coisa;
- os Rooftops são únicos em Miami;
- mais de 3 dias em Miami é um exagero;
- As bóias vermelhas dos nadadores salvadores, assim como toda a serie do Mares Vivas, nao foi filmada exatamente em Miami;
- as Pizzas tradicionais em Miami são melhores do que na Itália;
- Afinal ainda bem que fomos em Junho, não porque os EUA vão mudar Cuba, mas porque o Furaçao IRMA entretanto passou e KeyWest já nao é o mesmo depois dos estragos causados;
- o Biquini nao fica bem ao Tiago;
- a Kate domina mesmo o francês;
- aquela APP ao estilo ''verdade ou consequência'' dá mesmo jeito;
- Por via das dúvidas, meter sempre na mala umas sabrinas - para não acabar com uns botins azeiteiros de uma nigga simpática do hostel;
- As palmeiras e as ruas em Miami sao mesmo gigantesssssss;
- Tocar maracas, nao é assim tao facil como parece;
- Cuba para 8 dias nao chegaaaaaaaaaaaaaaaaa;
- Valeria a pena ter investido 2 dinhas num Cayo qualquer, porque aquela agua azul clarinha é qualquer coisa;
- Deviamos ter comprado mais rum para recuerdos (menos a Kate);
- Os cubanos sao o povo mais simpatico do mundo (acima dos Tailandeses);
- Os tuc-tuc sao mesmo giros, mas na Tailandia sao mais eficientes;
- Mojitos, Pinacolada e Cuba Libre a 0.50€ era top, mas faltava o alcool;
- Parece mesmo que entraste num filme quando andas naqueles carros americanos de 1950;
- Artistas e dançarinos em Cuba sao outro nível;
- Dançar Salsa é unicamente para Experts - melhor ter umas aulinhas antes de embarcar;
- Cama de rede e um terraço é algo a ter em conta no dia que decidir construir uma casa;
- Nao facilitar com taxistas cubanos, melhor mesmo é validar o preço com TODOS os intermediários, ANTES de entrar no Taxi;
- Não esperar que um miradouro em Cuba, seja efectivamente um miradouro - pode ser simplesmente um: Rock Climbing a espreitar;
- devemos procurar bem porque é possivel almoçar em Cuba por 5€ para 4 pessoas como se estivessemos literalmente em casa;
- Mergulhar por 25€, so mesmo em Cuba - não aconselhavel para medricas, porque efetivamente ficas sozinho do meio do mar;
- Cuba tem um encanto qualquer inexplicável mesmo estando a cair aos pedacinhos;
- Caminhar sem luz por entre ruas de Trinidade, aquele momento à noite onde todas as casas têm janelas e portas abertas e todas as famílias estão a assistir ao mesmo programa televisivo é simplesmente único - o som stereo projetado para a rua faz daquele sitio, um dos sítios mais mágicos que tive o privilegio de experienciar;
- Azul claro, azul turquesa, azul porto, Azul Caribe ... e mil tonalidades de azuis naquele mar sao possiveis de identificar e são mesmo de perder de vista... fica uma sensação que o horizonte é ainda mais longe do que o habitual;

Foram 2 semanas cheias de boa conversa, de boa vida, de boa vibe! Até para o ano! ^^

Great American Photo Teaser <3 p="">





























terça-feira, julho 18, 2017

Tough Monday .. Or NOT!



Aquela manhã de segunda-feira que tiveste uma insónia descomunal ás voltas na cama, entre lágrimas e pensamentos profundos sobre o que fazer com a vida, com o trabalho, com a família, com o amor, com o desamor, e acima de tudo contigo próprio...

Tomas o duche à pressa porque o sono chega sempre na ultima hora antes de sair de casa.
Vestes o melhor que te parece para o dia, ainda que a ultima vez que olhaste para o espelho pensaste ''Okay, estou em modo Peixeira '', mas consigo (espero) sobreviver com o meu próprio look.

Sabes de ante-mão que vais ter um dia super-hiper-mega-complicado e que passaste a noite a rezar para teres força para pelo menos conseguires respirar, e ir treinar no final do dia, sem parecer uma morta-viva.

No meio disto tudo, tiveste um fim-de-semana entre beijinhos com a família, e afastamentos decisivos que necessitas, para deixares de te sentires fraca e frágil e parva e estúpida e burra e tonta e tona e todos os restantes adjetivos que nem vale a pena continuar a enumerar...

Neste imbróglio todo, estás a sair de casa, pegas no computador, pegas no saco do equipamento, pegas na carteira e...PUFF! Bates a porta de casa ... e de repente percebes que as chaves ficaram lá dentro.

Okay - primeiro pensamento -. ligo ao senhorio? NAOOO!
Segundo pensamento - tenho chaves suplentes? Tenho ... mas nao sei onde - logo, NAOOO!
Terceiro pensamento - vou chamar os bombeiros? NAOOOOO!

Pode ser um simples gesto este de fechar a porta com as chaves lá dentro, que para muita gente seria ''que chatice!'', ''vou ligar ao irmao, a irma, ao pai, a mae, ao marido, à mulher, ao filho... tipo.... A ALGUEEM'' .... e passariam à frente.... mas para mim naquela manhã foi quase como se eu me auto-flagelasse e pensasse ... ''Fdx, Sónia! Es sempre a mesma coisa. A irresponsável, a má dona de casa, a tola, a que trabalha menos, a que nao tem preocupaçoes com descentes e ascendentes, a que nao tem stress ....''' e que mesmo assim nem sabe pensar numa chave de casa!!!!

Embebida em todo este feeling - cumpro com a minha rotina matinal de ir dizer ''olá'' ao Bruno entre uma meia de leite e um paozinho com manteiga saboroso.
Á manhas que o Bruno olha para mim e sabe logo o meu ''mood'', ora atrasada, ora stressada, ora a mil, ora produzida, ora nao-produzida, ora armada em poderosa, ora feira miuda ... ora peixeira, ora ... todas as multi-expressoes matinais que uma lady consegue reproduzir.

Só tive tempo de dizer ao Bruno que me aconteceu uma desgraça ... que fechei a porta de casa com as chaves la dentro.... e desatei no maior pranto em pleno MC Café - Minha SORTE!
O café estava quaseeeee vazio naqueles 10 minutos de emoção arrebatadora.

O Bruno calmamente deu-me um abraço e só me disse: '
- 'Tu vais trabalhar - autorizas-me a ir a tua casa, e eu resolvo-te isso, até ao final do dia''.

PUM!
DONE!

Nao posso deixar de referir que os meus soluços devem ter-se ouvido em toda a Vila do Conde e somar a certeza que .... ora bem.... entre o meu cabelo molhado e as minhas lágrimas ... o Bruno ficou com mega mancha na sua camisa habitualmente super-ultra-clean e bem passadinha a ferro.

A minha segunda-feira começou assim e terminou com a frase:
'' Esse rosto triste não combina contigo''

A Radio Comercial disse que ontem era o dia do Bruno - demasiadas coincidências nao é?
O Bruno virou o super-man do dia, quase o herói da donzela-frustrada-em-apuros.
Mas valeu o super abraçooooooooooo e no fundo dá que pensar ... as vezes de facto, as pessoas conseguem surpreender em pequenos gestos.

A ti Bruninho! MIL Obrigadas! Acima de tudo pela confiança de que no final fica tudo bem.

Boa Semana!

PS) Tiveste sorte porque no meio de tanta confusao matinal nao me maquiei ^^ xD se nao a desgraça na camisa teria sido bem pior.

Espero um dia poder e saber retribuir a boa surpresa.

terça-feira, maio 23, 2017

SmiLe


''When I see your face
There's not a thing that I would change
'Cause you're amazing
Just the way you are
And when you smile...
The whole world stops and stares for a while ....''

(...)

If you become DJ, let me be your favorite song.
If you become a hero, let me be your nr.1 fan.
If you become a Pro-Squash Player, let me be your racket.
If you become a photographer, let me be your model.
If you become a PT, let me be your tennis.
If you become a detective, let me be your (im)possible mission.
If you become a perfume, let me be your skin.
If you become a chef, let me be your desert.
If you become a tourist, let me follow you to your travel destiny.
If you become sad, let me take out your tears.
If you become happy, let me be the reason of your smile.
If you become nervous, give me allowance to calm you down.
If you become insane, let me be your cure.

If you become lost, let me find you.

sexta-feira, abril 21, 2017

E Se PeRgUnTaReM PoR NóS....




"E se perguntarem por nós ...
Sobre que coisas fazemos ... quando estamos juntas .... Diz a verdade'!"

A verdade é que nao me imaginaria a fazer todo um caminho de vida sem ti ao meu lado.
A concretizaçao de 197km passo a passo vai ser apenas isso - a confirmação que és o meu Date Nr.1.
Alguem em quem confio a 100%, que conheço alguns dos seus medos, que sei que posso confiar, que mesmo embora as vezes nao acredite, sei que és como se fosse da minha familia - as vezes até mais do que isso - aturas-me tanto que nem sei como continuas do meu lado  - ''Tenho tanta sorte....'' ^^

Se perguntarem por nós, hao-de dizer que somos loucas em fazer 30 ou mais de 30km por dia.
Se perguntarem porquê que o vamos fazer? - Simplesmente porque queremos (coisas que so acontecem a pessoas livres e destemidas como nós).
Se perguntarem como é que vamos fazer? - Também nao sabemos ao certo - mas a piada estará no desconhecido.

Se perguntarem quando é que voltamos - Apetece-me dizer que eventualmente voltamos Domingo, não prometemos é que voltemos iguais! (Pelo menos conto perder 1 quilinho along the way).

A ti, a nós  e a nossa amizade!
Nao há Santiago, nem destino nenhum que nos meta medo.

''When you fall for someone's personality, you fall for everything.'' <3 p="">
Let's do this & make an update in 1 week!

terça-feira, abril 04, 2017

NoTaS soBre Ele

Quem é o teu verdadeiro EU?
Onde se escondem as tuas convicções, as tuas vontades, os teus medos?
De onde vêm as tuas frustraçoes e contradições?
Como explicas a antítese entre o que fazes, o que sentes, o que dizes e o que pensas?

Xiuuu ....

Quero estar !
Quero ficar !
Naquele instante onde te fechas... é lá que eu quero estar.
Naquele momento que choras e nao sabes porquê, sou eu que quero ficar do teu lado.
Naquele sonho perdido que ás vezes vem durante a noite ... eu quero ser a protagonista contigo.
Nos dias que inventas um espaço e crias as barreiras, apetece-me desconstruir-te.
Desconstruir conceitos que criaste em ti sob a forma de alcances impossivéis.

Não és impossivel para mim.
Para mim és alcançável, moldável, um ser mutante em constante procura de si mesmo.
Em cada muralha que colocas dentro de ti ou entre nós, só consigo ver uma oportunidade de te desvendar e conhecer melhor.

Porquê?
Porquê também nao sei ...Não pretendo explicar todas as vontades súbitas que me surgem.
Não pretendo descodificar cada flash de desejos que me aparecem. Gostava de saber parar de te dar, mas algo ... algo ainda me diz ainda que vale a pena.

Podia hoje desistir de ti, de mim, do conceito que criei para nós aqui dentro. Podia ... e um dia destes desisto!
(Talvez vá só demorar um bocadinho - desculpa por isso).

Es desafio em carne e osso.
Es atrofio na minha cabeça.
Es desatino no meu corpo.
Es paixao entranhada no meu peito.
Es loucura que fica.
Es fantasia que perdura.

Nos dias que me irritas, me criticas e nao me deixas respirar - quero dar-te um abraço.
Nos dias que queres fugir - podes fugir - eu espero por ti.... tranquilamente. Eu sei que acabas por voltar.

No momento que me rejeitas, mas na milésima de segundo que vejo uma brecha no teu sorriso - Eu acredito!

Eu acredito que pensas em mim quando a saudade vem.
Eu acredito que tiras fotografias e pensas em enviar-me .. um dia mais tarde.
Eu acredito que até naquela musica que dizes fatela, esboças um sorriso ... só porque eventualmente o meu vulto, subitamente pairou na tua lembrança.
Eu acredito quando finges ignorar-me, e nao sabes dizer ''Gosto de ti'' ... mas os teus olhos falam por ti.

Eu também acredito que nunca vais ser plenamente meu. És livre.....

Nao quero prender-te para mim, não quero negar a tua essência.

Pássaro bravo não se segura com gaiolas.
Animal selvagem nao se domestica á força.
Bonzai raro nao precisa de ser regado todos os dias.
O melhor Perfume não se mantem cheiroso para sempre...

Eu acredito que podemos por a máquina a funcionar!

Ajusta a peça, desenha um motor, cria ventoinhas, coloca uma bateria extra....
Ou deixa ficar como está - funciona!

Mostra-me o contrário .... e nesse dia ... Desisto.

Preciso de ti até para te largar.

Não sou dependente, sou crente .... & I will figure out a way.

quinta-feira, março 09, 2017

iCeLaNd




Photography teaser about ICELAND.
In 1 word: UNBELIEVABLE & INCREDIBLE (ups! 2 words).

Eramos 9, 4 +5 , ou 6 + 3 - no final nao interessa exatamente a divisao porque quando a viagem acaba ficam a pairar no ar apesas as coisas boas.

Paisagens incriveis de cortar a respiraçao.
-10 up to - 15ºC
Neve muita neve.
Piadas e musicas pelo caminho.
Bolas de neve a pairar.
Gaisers a disparar.
Vulcoes adormecidos.
Luzes apagadas.
Lagoas quentes nocturnas perdidas.
Sorrisos escondidos.
Sandes, muitas sandes!
Noites mal dormidas.
Mochilas em jeito ''chega-arranca''.
Kms e Kms de montanha, rio e neve de perder de vista ao estilo ''straciatella''.


Não consigo selecionar um único momento que não tenha pensado desde o 1º segundo - I am SO LUCKY for being here.
Ficaram alguns viajantes por conhecer desta vez.
Ficaram alguns pensamentos mais introspectivos por concluir.
Mas ganhamos mais confiança na partilha dos silencios e um auto-conhecimento pessoal e do outro que sem estes 7 magnificos dias nao poderia ser possivel.

Hoje ainda me deito e fico a sonhar com a Aurora colorida a dançar no céu.
Parecia um chafariz a bailar altos e baixos, onda por onda, curva por curva.
Indescritivel!
Ao inicio pensei que tinha visto uma quando olhava para o ceu e o via como que a ''fumegar'' em luz verde ... mas quando a ''verdadeira''-Aurora apareceu .... ninguem teve dúvidas.
O Universo, ou Deus, ou as minhas almas preferidas do céu, quiseram presentear-nos com aquele momento magico.

Sem duvida ICELAND - A terra do gelo, mas ao mesmo tempo a terra quente queme  inspirou e fez transbordar o meu coração.

Á Paula, ao Tiago e ao Brito -
Companheiros de quilometros e quilometros naquele jipe velho e cansado - obrigada por me aturarem, e por acima de tudo por termos conseguido respeitar, o espaço de cada um (ao nosso jeito) :) :)

#4everICELAND
#4everJP
#ICELAND